Lezzetli Diyet Sebze Salatası
Tarife Giriş
Bu diyet sebze salatası, zengin sebze çeşitleri ve sağlıklı yağlar ile hazırlanarak lezzetli bir şekilde sunulur. Renkli biberler, domatesler ve yeşil yapraklar ile dolu olan bu salata, hem göz doldurur hem de damağınızı şenlendirir. Hazırlanması oldukça basit ve kısa sürede yapılabilmesi, bu tarifi mükemmel bir seçim haline getirir. Bergamot suyu ve zeytinyağı ile tatlandırarak, hem sağlıklı hem de leziz bir seçenek oluşturabilirsiniz.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: salata
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 2 adet domates
- 1 adet salatalık
- 1 adet kırmızı biber
- 1 adet sarı biber
- 100 gram marul
- 50 gram zeytin
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- tu salt to taste
Yapılışı
- Öncelikle tüm sebzeleri iyice yıkayın.
- Domatesleri küp şeklinde, salatalığı ise dilediğiniz şekilde doğrayın.
- Kırmızı ve sarı biberleri ince şeritler halinde kesin.
- Marulları parçalara ayırın ve bir salata kasesine yerleştirin.
- Doğradığınız domatesleri, salatalıkları ve biberleri kasenin içine ekleyin.
- Zeytinleri de ilave ettikten sonra, zeytinyağı ve limon suyu ile karıştırın.
- Tuz ekleyerek, tekrar karıştırın ve servis yapın.
Püf Noktaları
Sebzeleri taze ve mevsiminde kullanmak, salatanızın lezzetini artıracaktır. İsterseniz, lor peyniri veya avokado ekleyerek besin değerini yükseltebilirsiniz. Salatanızı hazırladıktan sonra hemen tüketmeye özen gösterin, çünkü taze sebzeler en iyi lezzetini hemen verir. Ayrıca, zeytinyağını ve limon suyunu damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Izgara tavuk, somon veya tam tahıllı ekmekle birlikte servis edilebilir.
