.Ton Balıklı Nohutlu Lezzet Sandviçi
Tarife Giriş
Bu ton balıklı ve nohutlu sandviç tarifi, lezzetli bir atıştırmalık veya öğle yemeği alternatifi sunuyor. Kolay malzemelerle hızlıca hazırlayabileceğiniz bu sandviç, ton balığı ve nohutun mükemmel uyumunu sunuyor. Taze sebzeler ve baharatlarla zenginleştirerek, damak tadınıza hitap eden bir tarif oluşturabilirsiniz. Sağlıklı, pratik ve doyurucu bir seçenek arıyorsanız, bu tarife göz atmalısınız.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 20 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
- Kalori: 250 kalori
Malzemeler
- 1 kutu ton balığı (180 gr)
- 1 su bardağı haşlanmış nohut
- 2 dilim tam buğday ekmeği
- 1/4 su bardağı yoğurt
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- 1/2 çay kaşığı tuz
- Karabiber (isteğe bağlı)
- Marul yaprağı (isteğe bağlı)
- Domates dilimleri (isteğe bağlı)
- Salatalık dilimleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Öncelikle ton balığını bir kasede açın ve fazla zeytinyağını süzün.
- Haşlanmış nohutu ton balığına ekleyin.
- Yoğurdu, limon suyunu, tuzu ve karabiberi de ilave ederek iyice karıştırın.
- Tam buğday ekmek dilimlerinin üzerine marul yaprağını yerleştirin.
- Hazırladığınız ton balıklı nohut karışımını marulun üzerine ekleyin.
- İsteğe bağlı olarak domates ve salatalık dilimlerini ekleyerek sandviçi kapatın.
- Sandviçinizi ortadan ikiye keserek servis edin.
Püf Noktaları
Bu ton balıklı nohutlu sandviçi hazırlarken, ton balığının tuz oranını kontrol etmek önemlidir. Dilerseniz, karışımın içine kendi damak zevkinize göre taze otlar ekleyebilirsiniz. Ayrıca, ekmek tercihleri arasında kepekli veya glütensiz ekmekler de kullanabilirsiniz. Sandviçlerinizi daha uzun süre taze tutmak için hazırlamadan hemen önce birleştirmeniz önerilir. Hazırladığınız karışımı önceden buzdolabında saklayarak, ihtiyaç duyduğunuzda kolayca sandviç yapabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu sandviçin yanında bir kase yeşil salata veya yoğurtlu bir sos iyi olur.
